Интимная гигиена мужчин и женщин: правила, способы, средства
Забота о своем теле — важная часть жизни. Забота о комфортном состоянии зубов и полости рта, уход за кожей и волосами, обязательный душ — все эти действия важны для внешнего вида и здоровья. В то же время правила интимной гигиены часто нарушаются или вовсе игнорируются. Игнорирование этого вопроса может привести к проблемам со здоровьем, начиная от воспаления и заканчивая бесплодием.
Содержание статьи:
- От древних греков до наших дней
- Значение правильного туалета для репродуктивного здоровья
- Мужская гигиена — важные особенности и техника выполнения…
- Общие правила гигиены: что важно знать дамам
- Месячные и особые правила гигиены
- Правила гигиены при беременности
- Разнообразие выбора средств интимной гигиены
От древних греков до наших дней
Привычные для современного человека гигиенические процедуры — явление достаточно новое. Современная культура физической гигиены сформировалась в 30-е и 40-е годы 20-го века. Однако это не означает, что до этого времени люди совершенно не знали об интимной гигиене.
Само понятие интимной гигиены уходит своими корнями в греческую латынь. Но именно древние греки не отличались особой чистоплотностью. Однако их соседи, римляне, уделяли особое внимание физической чистоте. Например, купание было неотъемлемой частью ежедневной процедуры не только для высших классов.
Мыло уже использовалось для удаления загрязнений с тела, и его производство было налажено в Римской империи. Купание было обязательным еженедельным ритуалом. Для поддержания чистоты во время менструации женщины изготавливали средства личной гигиены из шерсти и папируса. Однако с падением Римской империи началась эпоха «немытой Европы».
Люди, жившие в средневековой Европе, редко мылись. Существовало множество суеверий, связанных с омовением тела. Кроме того, расцвет религиозного фанатизма требовал унижения тела и свободы от греха, а забота о теле рассматривалась как тяга к физическим удовольствиям. Таким образом, Европа заросла грязью, а ее жители страдали от множества болезней, вызванных отсутствием гигиены, а также неприятными запахами в интимных местах женщин и мужчин. Действительно, уже тогда врачи пытались убедить людей проводить гигиенические процедуры, но такие идеи не имели успеха.
Что касается мытья интимных мест, то европейское суеверие утверждало, что такая процедура может привести к бесплодию (это суеверие «дожило» до начала 20-го века). Осмотр интимных мест считался настолько греховным, что если европейцы решали вымыть все тело, они должны были делать это в длинной рубашке, закрывающей все тело от шеи до пят.
В отличие от своих европейских современников, большинство жителей территории нынешней России регулярно (не реже одного раза в неделю) устремлялись в общественные бани. Во многом благодаря этому русское население не было затронуто болезнями, бушевавшими в то время в Европе.
Отношение к физической чистоте изменилось в середине 19 века. Развитие медицины выявило тесную взаимосвязь между инфекционными заболеваниями и микробами. Кроме того, исследования показали, что регулярная очистка человеческого тела значительно уменьшает количество бактерий на нем и соответственно снижает риск развития заболеваний.
Прорыв в вопросах гигиены стал возможен только в 20 веке, и он шел рука об руку с технологическим прогрессом, развитием медицины и требованиями к образованию людей, близких к науке. Это произошло благодаря доступности средств гигиены и распространению идей о необходимости поддерживать чистоту тела, чтобы оставаться здоровым, что формирует современное представление об интимной гигиене.
Значение правильного туалета для репродуктивного здоровья
Интимная гигиена объединяет процедуры и правила для поддержания здоровья мужчин и женщин.
Женщины, которые игнорируют правила гигиены или неправильно их выполняют, рискуют столкнуться с воспалительными процессами и, как следствие, бесплодием и даже опасными для жизни заболеваниями.
Мужчинам также важно следить за тем, чтобы все процедуры по гигиене половых органов выполнялись регулярно и правильно. Нарушение правил гигиены чревато воспалением полового члена, что переносит проблему на простату.
Сейчас уже мало кто сомневается в важности соблюдения чистоты половых органов и всего тела. Однако так было далеко не всегда. Более того, в древности отношение к чистоте было более щепетильным, чем, например, в средневековой Европе.
Интересные факты о женских и мужских интимных прическах в истории и современности собраны в нашей статье.
Мужская гигиена — важные особенности и техника выполнения процедур
Обычно женская интимная гигиена упоминается чаще, чем мужская, но это не значит, что для мужчин нет необходимости в проведении процедуры и что нет особых правил. Это совершенно неверно. Мужские половые органы выделяют специальную смазку (SMAGMA), преждевременный туалет и его неправильное выполнение может привести к тому, что эта смазка может загустеть и в ней могут развиться различные бактерии. Раздражающий запах и раздражение — это лишь некоторые из возможных последствий неправильного туалета.
Существует несколько основных правил мужской гигиены. Самым важным моментом перед посещением туалета, безусловно, должно быть мытье рук, а затем использование салфетки для очистки половых органов.
Важно, чтобы мужчины мыли температуру не реже двух раз в день, хотя мужчинам нельзя отказываться от использования специальных средств, поскольку это может быть очень важной частью гигиенического процесса. Не нужно заботиться о микрофлоре, можно использовать различные средства — от гелей для душа до средств мужской интимной гигиены. Рекомендуется не использовать мыло для мытья рук, так как это может вызвать сухость кожи.
Читайте также: Запах в интимной зоне у женщин: мнение гинеколога
Почувствовав запах в интимных зонах женщин, мужчины пугаются и начинают планировать визиты к урологу и где заработать денег на анализы. На самом деле, не..
Сама техника стирки очень проста. Вся процедура должна проводиться только под проточной водой. Сначала следует вымыть влагалище и член, затем осторожно отжать крайнюю плоть и вымыть головку. Затем анус и прилегающую область следует вымыть с мылом. Процедуру следует завершить тщательной очисткой, при этом моющее средство должно быть направлено в сторону старого.
Важно выбрать подходящее нижнее белье. Они должны быть достаточно свободными, чтобы не давить на гениталии (это также относится к слишком тесным брюкам). Синтетические материалы лучше, чем натуральные ткани, так как они часто не могут обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, что может привести к закупорке тестового круга.
Общие правила гигиены: что важно знать дамам
Женская интимная гигиена — это гораздо более сложный вопрос, чем мужская. Это определяется физиологическими особенностями женского организма и тем, что состояние женщины может меняться (менструация, беременность), и эти условия требуют особого отношения к интимному туалету.
Их следует мыть не менее двух раз в день. При каждом походе в туалет она также должна подмываться, но если ситуация не позволяет это сделать, можно использовать специальные салфетки.
Наверное, почти все слышали о том, что большинству людей необходимо подмываться средствами, созданными для женской гигиены. Существует тенденция учитывать эти гарантии в маркетинговых курсах и продолжать использовать средства, не предназначенные для интимных зон. Это категорически невозможно. Такие запреты легко объяснимы. Влагалище имеет особую микрофлору, на 90% состоящую из лактобактерий.
Это означает, что кислотность там выше, чем на поверхности кожи. Обычные моющие средства имеют в своем составе щелочи, которые, попадая во влагалище, могут снизить кислотность и вызвать гибель полезных лактобактерий. Появление молочницы и бактериального вагиноза — наиболее распространенные причины нарушения микрофлоры влагалища. Поэтому женщинам особенно важно уделять внимание выбору специальных средств с повышенной кислотностью.
Перед использованием промежностного туалета вымойте руки и выполните все действия с использованием проточной воды. Важно направлять руку или струю воды спереди.
Не используйте ежедневные прокладки. Нормальные женские выделения между менструациями не требуют специальных гигиенических средств. Если выделения слишком обильны, следует обратиться к гинекологу для выявления причины таких явлений и назначения соответствующего лечения.
Белые выделения у женщин: норма или отклонение? Статья об этом по ссылке.
Нельзя использовать вагинальную сушку, если она не назначена врачом. Такое действие может нанести вред и испортить микрофлору.
При бритье зоны бикини рекомендуется использовать одноразовые станки и каждый раз использовать новый станок.
Важно, чтобы женщины выбирали соответствующее нижнее белье. Лучше всего, если трусики будут изготовлены из натуральных тканей (хлопка, льна или шелка) и иметь широкие ластовицы, чтобы обеспечить защиту влагалища и способствовать нормальной циркуляции воздуха. Синтетические ткани можно носить только в течение короткого времени по особым случаям. Из-за самой конструкции этих трусиков лучше не носить шнурки, поскольку они способствуют переносу патогенных микроорганизмов во влагалище.
Читайте все о вагинальных запахах в нашей статье Вагинальные запахи.
Можно использовать специальные салфетки, но только в том случае, если вы не можете подмыться сами (в дороге, на работе, в гостях). При первой же возможности следует провести процедуру промывки проточной водой и специальными средствами.
Средства для интимной гигиены. польза и вред. как правильно выбрать?
Месячные и особые правила гигиены
Во время менструации организм женщины становится особенно уязвимым для развития различных заболеваний в интимных зонах. Поэтому важно своевременно производить все необходимые гигиенические процедуры.
- Процедура подмывания должна производиться 5 раз за день;
- Замену прокладок нужно производить не реже 3 часов. Если имеются какие-либо воспалительные заболевания в области влагалища или матки, то прокладки нужно менять еще чаще;
- Тампоны можно использовать только от случая к случаю, так как их постоянное применение врачи не советуют. Тампон менять нужно часто. Использование тампонов в ночное время нежелательно. Заболевания половой сферы накладывают на использование тампонов категорический запрет;
Подробнее о сексе с тампонами вы можете узнать в нашей статье по ссылкам.
- Прием ванны, купание в бассейне или водоеме лучше отложить до завершения месячных, так как велик риск занести инфекцию с водой в полость влагалища или матки. По этой же причине рекомендуется воздержаться в этот период от половых контактов.
Правила гигиены при беременности
Во время беременности продолжают действовать общие правила гигиены. Однако в этот период организм женщины требует дополнительных мер по поддержанию здоровья.
Важно обратить особое внимание на качество воды для очистки. Если вода недостаточно чистая или содержит сложные примеси, следует использовать фильтрованную или кипяченую воду. Температура воды также важна. Лучше, если вода будет температуры тела, так как теплая вода может вызвать преждевременные роды, а слишком холодная — усугубить воспалительный процесс.
Не принимайте ванны и воздержитесь от посещения общественных саун, бассейнов и бань.
Пантилинеры не следует использовать ежедневно, хотя во время беременности женские выделения более интенсивны. Они могут вызывать раздражение и способствовать росту бактерий. Мы рекомендуем чаще менять нижнее белье в течение дня.
Также узнайте о женских выделениях после секса в нашей статье.
Разнообразие выбора средств интимной гигиены
Существует широкий ассортимент средств для интимной гигиены, каждое из которых имеет свое уникальное назначение. Производители предлагают огромный выбор вариантов, от бюджетных до дорогих. Вы можете выбрать правильный тип, следуя нескольким простым правилам.
При выборе типа средства следует руководствоваться особенностями кожи, нормальной реакцией кожи на взаимодействие с моющими средствами и привычками конкретного человека.
Специальные средства оказывают более мягкое воздействие. В них добавляют различные вещества, смягчающие кожу, отвары трав и молочную кислоту (что особенно важно для женщин). Женщины не должны использовать продукты с кислотностью менее pH 4,5, в то время как мужчины могут использовать продукты с pH 5-7.
Использование кремов для интимных зон так же важно, как и использование кремов для лица, рук или других частей тела. Интимные кремы следует использовать для предотвращения раздражения и сухости после удаления волос в зоне бикини и для нейтрализации вредного воздействия дезинфицирующих средств после посещения бассейна.
Можно использовать влажные салфетки, но нет возможности промыть водой. Важно использовать салфетки, специально предназначенные для интимной гигиены, с соответствующим pH.
Можно упомянуть такие средства, как дезодорант в области промежности. В соответствии с правилами ухода и своевременной стирки, дезодорант не требуется. Однако, если мытье невозможно по времени или в летнюю жару, допускается использование этого средства. Нанесите дезодорант на чистую, сухую кожу в области паха. Следите за тем, чтобы дезодорант не попадал на слизистую оболочку половых органов.
К составу всех средств, используемых для гигиены половых органов, предъявляются особые требования. Они не должны содержать агрессивных поверхностно-активных веществ (ПАВ), таких как лаурил- или лауретсульфат натрия. Они должны быть свободны от алкоголя. Идеально, если композиция содержит натуральные ингредиенты и минимальное количество консервантов и искусственных отдушек.
Кроме того, стоит отметить, что лучше не использовать средства, содержащие триклозан, который часто добавляют для антибактериального эффекта. Поскольку бактерии быстро адаптируются к нему и начнут использовать продукт в качестве питательной среды для размножения.
