Добиться устойчивой эрекции без лекарств: простые и надежные методы
Слово «эрекция» в компании мужчин старшего возраста почти в 100% случаев приводит к разговору о виагре. Да, такие препараты, как Виагра, Сиалис и Левитра, могут улучшить ситуацию и предотвратить невозгорание. Однако установлено, что такими средствами пользуются менее половины мужчин старше 50 лет.
Содержание статьи:
И еще меньше тех, кто считает их действительно полезными. От чего? Причина проста — лекарства не действуют так легко и просто, как рекламируется. И эрекции от них не возникает в этот самый момент, как если бы перед вами предстала юношеская грудастая Джина Лоровид. Кроме того, с потенцией приходит множество побочных эффектов.
ЗОЖ — залог хорошей потенции
Однако, к счастью, существуют и другие способы повышения эрекции. Прежде всего, врачи обращают внимание на необходимость ведения здорового образа жизни. Да, все это знают. Да, скука. Но самые эффективные из них часто бывают самыми простыми, поэтому мы часто упускаем их из виду.
Таким образом, для «я хочу и могу» следует, что:
- Наладить здоровое питание. Есть меньше мяса, жирных молочных продуктов, десертов. Употреблять больше фруктов и овощей.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями.
Что можно, что нельзя, и почему так
Эрекция напрямую зависит от состояния нервной и сердечно-сосудистой систем. Сексуальные стимулы активизируют нервные центры, которые посылают импульсы, усиливающие приток крови к половому члену. А при наличии неврологических или сердечно-сосудистых заболеваний этот процесс затрудняется.
Читайте также: Лекарство для эрекции: народные и медицинские методы
Самый большой страх всех мужчин — это эректильная дисфункция. Эта проблема настолько пугает, что они готовы выплачивать деньги, если только сами не..
По этой же причине стоит воздержаться от продуктов с высоким содержанием жира. Сосиски, пицца, гамбургеры — это убивает сердечно-сосудистую систему.
Отказ от курения также не прихоть, а необходимость улучшить потенцию. Исследования показали, что по сравнению с некурящими, курильщики гораздо чаще страдают от эректильной дисфункции.
7 простых способов повысить потенцию без таблеток
Умеренная физическая активность способствует укреплению сердца и кровеносных сосудов. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом (Лос-Анджелес), показало, что усиленные физические тренировки уменьшают симптомы эректильной дисфункции. Ученые рекомендуют уделять физической активности не менее 30 минут в день. Это может быть бодрая прогулка на свежем воздухе.
Женьшень: проверенное временем средство
Эта настойка целебного корня уссурийского влияет на эффективность и состояние сердечно-сосудистой системы. В Южной Корее было проведено исследование; двум испытуемым было предписано принимать плацебо, антидепрессант и настойку женьшеня. В группе, принимавшей плацебо и антидепрессанты, наблюдалось улучшение эрекции на 30%. У людей, принимавших женьшень, этот показатель достигал 60%.
Женьшень обладает кумулятивным эффектом. Многие мужчины отмечают значительное повышение потенции после восьми недель ежедневного применения настойки. Однако не стоит забывать о побочных эффектах. Большие дозы женьшеня могут вызвать бессонницу.
Препарат Пикногенол
Эта биологически активная добавка изготовлена из экстракта коры сосны. Обычно он продается в форме таблеток. Пикногенол назначают при депрессии, варикозном расширении вен и диабете. Диетические добавки также могут влиять на потенцию.
Исследования показали, что устойчивое улучшение эрекции наступает после 6 месяцев регулярного приема пикногенола.
