Дисморфофобия – как неприятие себя может разрушить интимную жизнь
Иногда все люди чувствуют недовольство собой. Однако для некоторых людей неудовлетворенность своей внешностью приобретает глобальный характер и мешает нормальной жизни. Эти люди старательно избегают зеркал или, наоборот, часами обдумывают свои недостатки, концентрируют внимание, закутываются в плотные халаты с ног до головы и пытаются скрыть свои недостатки под массой татуировок. Такое поведение характерно для людей с дисморфией тела.
Содержание статьи:
Что такое дисморфофобия
Дисморфофобия тела (BDD) характеризуется чрезмерной зацикленностью на своей внешности. Такие люди стремятся улучшить свою внешность, но любые изменения не помогают таким людям принять себя. Желание стать лучше превращается в болезненную навязчивую идею. В то же время люди, страдающие этой фобией, могут быть очень привлекательными, и окружающие часто не подозревают об их недостатках.
При дисморфофобии люди не могут правильно оценить свою внешность и сделать все возможное, чтобы исправить любые реальные или преувеличенные недостатки. Такие люди часто становятся зависимыми от пластических хирургов и страдают от расстройств пищевого поведения, таких как булимия или анорексия.
Психологи считают, что дисморфофобия часто развивается наряду с другими психологическими расстройствами, такими как шизофрения, психопатология и обсессивно-компульсивное расстройство.
При BDD человек постоянно боится, что ему никогда не удастся добиться идеальной формы тела и красивого лица. Это расстройство может привести к депрессии и суицидальным мыслям. Самоощущение при фобии дискомфорта в основном не совпадает с тем, что видят другие. Избавление от этой фобии требует длительной работы с профессионалом.
Симптомы дисморфофобии
Беспокойство по поводу своей внешности характерно для многих людей. Для некоторых людей такое поведение не обязательно указывает на наличие фобии обезображивания, хотя они кажутся одержимыми собой. Некоторая закомплексованность и низкая самооценка не являются достаточными для постановки диагноза этого психического расстройства.
Основной особенностью BDD является обнаружение дефектов, которых на самом деле нет. К ним относятся морщины, узкие глаза, слегка удлиненный нос и небольшие шрамы. Самым важным признаком заболевания является то, что больной человек рассматривает такие незначительные отклонения от нормы как настоящие уродства. Эта эмоция может вызвать стыд, гнев, депрессию и другие негативные чувства в изуродованной душе.
Телесная дисморфофобия характеризуется следующими симптомами:
- Фиксация на определенных недостатках внешности.
- Человек смотрит в зеркало только для того, чтобы определить, заметен ли его недостаток.
- Снижается работоспособность, озабоченность своим внешним видом может даже довести до потери работы или учебы.
- Избегает фотографироваться, боясь, что дефект станет замечен окружающим, да еще и сохранится на фото долгие годы.
- Скрытие дефекта: человек с дисморфофобией увлекается чрезмерным использованием косметики и аксессуаров. При помощи яркой и экстравагантной одежды пытается отвлечь внимание от вымышленного или существующего дефекта.
- Часто трогает места на лице и теле с предполагаемым дефектом.
- Чрезмерное увлечение диетами и излишне частые посещения косметологов.
Читайте также: Когда измена оправдана, и ты можешь не стыдиться этого?
По данным опроса YouGov, проведенного в 2016 году, около 20% респондентов признались, что хотя бы раз в жизни изменяли своему партнеру. И все же, как бы..
Одним из самых ярких примеров дисморфофобии тела знаменитостей является случай Майкла Джексона. Каждый раз, когда он исправлял один недостаток в своей внешности, он обнаруживал новый. Этот процесс привел к полной потере идентичности.
Какие проблемы для секса создает дисморфофобия
Чувство неполноценности оказывает негативное влияние на все сферы жизни. Люди постоянно чувствуют себя подавленными и не способны строить прочные отношения с окружающими, формировать дружеские или романтические связи.
Непринятие внешности (дисморфофобия). собчак степанова. разбор
Люди с BDD зацикливаются на воображаемых недостатках, намеренно отгораживаются от других и избегают интимных отношений. В то же время общество часто даже не знает о психическом расстройстве, которым страдает человек, учитывая, что люди не способны общаться и скрытны.
Тем не менее, если дисморфофобу удается тесно сблизиться, его партнера ожидает множество неприятных моментов. Людей, зацикленных на собственных недостатках, нельзя отпускать, и они тщательно избегают близости. А если дело все же доходит до нее, партнер зажмуривается, боится показаться обнаженным в любом виде, все менее и менее сдержан.
Секс при дисморфофобии зависит от того, что человек чувствует в конкретный момент. Если он остро чувствует свои недостатки, половой акт может прекратиться почти сразу после первого, полового акта. Люди с этой фобией не могут зажечь свет. Они почти всегда стараются выбрать миссионерскую позу, чтобы прикрыть себя как можно больше. Часто дисморфофобы могут предложить своему партнеру секс в одежде и поэтому стараются скрыть свои недостатки под вещами.
Гетероморфные сенсорные фобики остро переживают свое несовершенство, считая, что они раздуты и отталкивают окружающих из-за страха быть отвергнутыми. Таким людям проще полностью отказаться от интимных отношений, чем пережить мысль о том, что они непривлекательны для своих партнеров.
Как побороть дисморфофобию
Сегодня социальные сети диктуют нам новые идеалы красоты. Кукольная внешность, полученная с помощью косметологов, пластических хирургов и фотошопа, вызывает комплекс у многих женщин, которые чувствуют себя неполноценными и непривлекательными. Когда эти мысли мешают жить, навевают депрессивные мысли и заставляют человека избегать их, с дисморфофобией нужно бороться.
- Приучи свой разум позитивно реагировать на происходящее с тобой. Подмечай положительные моменты. Если никто не сказал ничего негативного о твоем новом образе, значит, он совсем неплох.
- Сосредотачивай внимание на достоинствах. Обязательно подмечай, свои положительные стороны. Они могут быть, как во внешности, так и в характере.
- Перестань сравнивать себя с кем бы то ни было. Постоянное сравнение заставляет ощущать свое несовершенство.
- Сосредоточься на заботе о себе. Она не означает постоянные посещения косметолога, жесткие диеты и изнурительные спортивные нагрузки. Балуйте себя мелочами, ощущайте момент, стараясь отодвинуть досадные масли на задний план.
- Найди дело, которое вам действительно нравится. Часто новое занятие позволяет сместить фокус внимание с внешних недостатков на более важные вещи. Хобби позволяет справиться с депрессивными мыслями, а также завести новые знакомства.
- Обратись за помощью к профессионалу. Дисморфофобия часто сопровождается стыдом, гневом, страхом, тревогой и неуверенностью в себе. Поддержка профессионала поможет не только преодолеть симптомы, но и проработать корень проблемы, которая часто кроется в детских комплексах и проблемах в отношениях с родителями.
Дисфобия в основном поражает молодых девушек. К группам риска относятся люди с низкой самооценкой, психологическими комплексами и опытом отношений с обидчиками.
