Что такое тестостерон: вся правда о мужском гормоне
Половой гормон тестостерон важен для нормального развития и здоровья всего организма. Он отвечает за формирование мужского облика на определенных этапах жизни. Под его влиянием в утробе матери формируется эмбрион мужских половых органов, в период полового созревания развиваются типичные черты взрослого мужчины, а затем происходит накопление. Поддерживается мужская внешность.
Содержание статьи:
В этой статье мы собрали самые важные факты о тестостероне и о том, что он делает в нашем организме, чтобы вы лучше понимали свое гормональное здоровье.
Тестостерон — что это за гормон?
Тестостерон — самый важный мужской половой гормон в организме человека и животных. У мужчин самым крупным местом выработки этого гормона является тестикулярный круг. Здесь вырабатывается до 95% общего тестостерона, а остальные 5% — в коре надпочечников. В женском организме также есть тестостерон, но в гораздо меньших количествах. Яичники занимаются производством.
Основная функция тестостерона — развитие вторичных половых признаков у мужчин. Он контролирует половую функцию и отвечает за эрекцию и производство спермы.
Тестостерон является решающим гормоном мышц. Под его воздействием увеличивается мышечная масса в определенных областях тела и повышается сила определенных групп мышц. Этот гормон также поддерживает костный метаболизм и способствует росту костей у подростков.
В период полового созревания под воздействием тестостерона происходят изменения в голосе. Она становится ниже. Кроме того, гормон влияет на состояние кожи и волос. Наблюдается рост кожных желез, что может привести к появлению прыщей. Воздействие на волосяные фолликулы способствует росту бороды и волос на теле (особенно в подмышках, на груди и лобковой кости).
Настроение, самооценка, сексуальное поведение и общая активность мужчин зависят от мужских половых гормонов.
Уровень тестостерона в крови подвержен сильным суточным колебаниям, причем самые высокие уровни наблюдаются утром. Как правило, выработка гормонов значительно увеличивается в период полового созревания и начинает постепенно снижаться после 30 лет.
Низкий уровень полового гормона
Низкий уровень этого гормона может негативно сказаться на самочувствии человека. Основными симптомами дефицита тестостерона являются
Как мы увидим, симптомы дефицита тестостерона разнообразны, но все они усугубляют физическую, психологическую и сексуальную ситуацию.
Дефицит тестостерона может возникать у мужчин как по возрастным причинам (естественным), так и в связи с некоторыми заболеваниями, хроническими состояниями, медицинским лечением, стрессами и неправильным образом жизни. Также это:
С возрастом в организме женщины происходят естественные изменения — уровень тестостерона начинает снижаться. Такие симптомы, как:
- Снижение сексуального влечения
- Плохая концентрация
- Перепады настроения / депрессия
Основными причинами низкого уровня тестостерона у женщин являются недостаточная активность яичников и использование противозачаточных средств.
Читайте также: Гормон, отвечающий за возбуждение женщин и мужчин
Гормоны являются неотъемлемой частью человеческого организма. Без них невозможна практически ни одна жизненно важная функция. В полном объеме..
Колебание уровня тестостерона
Нормальная концентрация тестостерона в крови здорового взрослого мужчины составляет 12-35 нмоль/л. Выработка гормонов происходит круглосуточно и без выходных. Поэтому, если необходимо определить уровень тестостерона, анализ крови следует сдавать утром, так как самые высокие показатели приходятся на утреннее время. У мужчин с дефицитом гормонов показатель остается низким в течение всего дня.
Вечером выработка тестостерона минимальна, но это не значит, что вечерние часы — неподходящий момент для занятий сексом. Напротив, колебания уровня гормонов могут усиливать сексуальное желание.
Примерно с 30 лет уровень тестостерона падает на 1-2% в год. Обычно это не оказывает заметного влияния на оргазм и поэтому не требует лечения. Если появляются клинические симптомы, мешающие нормальному образу жизни, необходимо проверить гормоны.
Низкие результаты теста у взрослых мужчин могут указывать на проблемы с гипофизом, поскольку выделение мужских гормонов полностью контролируется мозгом. Если центр управления замечает, что тестостерона недостаточно, он выделяет другой гормон — латропин. Как только он входит в тестовый круг, он дает сигнал клеткам, живущим там, чтобы они ускорили свою работу. Сразу же начинается выработка гормонов. Вновь созданный тестостерон не только попадает в кровь, но и позволяет миллионам незрелых сперматозоидов созреть и достичь своих репродуктивных целей.
Что такое тестостерон?
У мальчиков низкий уровень тестостерона препятствует половому созреванию, и наблюдается задержка номинации.
Когда уровень тестостерона повышается, у взрослых мужчин нет серьезных симптомов или изменений, у мальчиков они начинаются до начала полового созревания, а у женщин происходят заметные изменения. ) и агрессивный рост волос по всему телу (особенно в зоне бикини, над губами, вокруг сосков и между грудями).
Профилактика и лечение
Если гормональная проблема не оказывает негативного влияния на здоровье, в таких случаях лечение не требуется. Если низкий уровень тестостерона мешает полноценной жизни, необходимо проконсультироваться с врачом.
В этом случае назначается гормональная терапия — тестостерон вводится в организм в различных лекарственных формах, например, в виде пероральных таблеток, внутримышечных инъекций или гелей, а также пластырей для наружного нанесения на кожу.
Замена терапии имеет свои преимущества и недостатки. Он может помочь увеличить мышечную массу, уменьшить количество жира в организме и нормализовать сексуальное влечение. Побочные эффекты включают.
- Повышенная выработка кожного сала — кожа и волосы быстро становятся жирными
- Снижение выработки спермы
- Уменьшение размера испытательного круга
Мужчины могут легко повысить уровень тестостерона с помощью регулярных физических упражнений и диеты. Особенно полезны виноград, тунец, пули из почек и мед, так как они улучшают кровообращение, предотвращают импотенцию, способствуют сексуальному желанию и делают сперматозоиды более активными.
Гормон стресса кортизол является антагонистом тестостерона и подавляет его выработку. Поэтому низкий уровень кортизола обычно означает высокий уровень тестостерона. Чтобы снять стресс, попробуйте различные техники релаксации, займитесь йогой или плаванием и не забывайте о спринцевании.
Кроме того, никотин и алкоголь могут подавлять образование тестостерона. Поэтому отказ от вредных привычек положительно влияет на здоровье.
Женщины должны регулярно заниматься спортом, чтобы снизить уровень тестостерона. Избегание сахара и углеводов также помогает. Инсулин, содержащийся в этих продуктах, фактически заставляет яичники вырабатывать мужские гормоны.
