Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Большинство женщин испытывают определенные трудности в достижении оргазма даже во время прекрасного секса. Так задумано природой.
Но нет причин для уныния, так же как нет причин ждать появления оргазма, так же как Атол ждал появления алого паруса. Сексологи разработали множество эффективных методов, помогающих ускорить наступление яркого оргазма. Эти простые приемы могут значительно улучшить вашу сексуальную жизнь.
5 доказанных приемов для частых оргазмов
Самые простые действия защитят вас от разочарования в кульминационный момент секса. И самое приятное, что они сами могут доставить массу удовольствия.
Мощные и интенсивные оргазмы не только улучшают качество секса. Они могут укрепить ваши отношения с партнером и даже исправить любой гормональный дисбаланс.
- Займись секстингом с партнером (только с тем, кому доверяешь)
Исследование, проведенное группой американских сексологов, показало, что секстинг в течение дня значительно повышает вероятность того, что женщина получит хороший оргазм ночью. Но преимущества обмена сексуальными сообщениями по телефону со своим партнером на этом не заканчиваются.
На 123-й ежегодной встрече Американской психологической ассоциации был представлен доклад, показывающий, что секстинг повышает эмоциональную близость и снижает стресс. Сексуальные сообщения могут быть отличной длительной прелюдией, которая помогает обоим партнерам почувствовать себя лучше подготовленными к сексу. Это особенно важно для женщин, поскольку им требуется больше времени для возбуждения, чем мужчинам.
Обдумывание сообщения, выбор фотографии или съемка сексуального (иногда порнографического) селфи могут вызвать сексуальное возбуждение, необходимое для оргазма.
Дневные мечты, чтение соблазнительных комментариев или просмотр знойных фотографий в течение дня создают состояние предвкушения. Тело медленно разогревается, и к вечеру вы уже изнемогаете от желания секса. Доктор Майкл Бурштейн, клинический психолог из Нью-Йорка, подчеркивает, что секстинг не просто подготавливает тело к оргазму. Он может даже восстановить былую страсть в отношениях пары, которая начинает остывать.
- Носи/купи сексуальное белье
Сексуальное белье — важная составляющая оргазма. Это позволяет почувствовать себя роковой женщиной и богиней секса. Он действительно помогает сбросить с себя груз повседневных проблем и настроиться на интенсивный секс.
Еще одно важное преимущество красивого нижнего белья заключается в том, что оно не только демонстрирует тело в самом выгодном свете, но и придает вам уверенность в себе. А уверенность в себе является одним из главных элементов хорошего настроения и способствует быстрому наступлению оргазма.
Изношенное, бесформенное нижнее белье может лишить женщину уверенности в себе в спальне. Этого следует избегать любой ценой. Правильно подобранное нижнее белье может помочь достичь желаемого эффекта. Это создает игривое настроение и позволяет почувствовать свою значимость как для партнера, так и для себя.
Читайте также: 7 способов, чтобы женщина испытала больше оргазмов во время секса
Большинство женщин всерьез полагают, что достичь хотя бы одного оргазма во время секса практически невозможно. Это очень печальная ситуация. Если честно..
Эротическое белье Ваш партнер обязательно внимательно осмотрит вас и восхитится вашим телом. Он аккуратно разденет это белье и обеспечит дополнительную часть ласк.
Все это обеспечивает время, необходимое женщине для достижения необходимой степени возбуждения. И как только эта подготовительная фаза пройдена, секс вызывает быстрый оргазм. У обоих партнеров есть прекрасная возможность кончить одновременно.
- Создай сексуальное напряжение
Для того чтобы женщина достигла оргазма во время секса, необходима достаточно длительная прелюдия. Женский организм реагирует медленнее, чем мужской, поэтому необходима качественная разминка.
Уменьшение количества прелюдий и различных знакомств для того, чтобы быстрее перейти к сексу, является основной ошибкой многих пар.
Прелюдия не просто готовит вас к сексу. Он вызывает множество физических изменений в организме женщины. Во-первых, комплименты, разговоры, объятия и другие действия, которые обычно предшествуют сексу, вызывают приток крови к тазу и гениталиям (это так называемый сосудистый застой).
Во-вторых, мышцы всего тела становятся слегка напряженными (миотония). И, наконец, начинается интенсивный выброс гормонов, которые вызывают чувства удовольствия и благополучия.
Как женщине чаще испытывать оргазм во время секса
Отслеживание своего цикла поможет вам лучше понять ощущения. В результате сексуальное желание женщины достигает пика во время овуляции. Это означает, что оргазм не такой интенсивный в течение нескольких недель до и после овуляции. В этом нет ничего постыдного.
Если вы хотите усилить оргазм в эти периоды, вам необходимо продлить и разнообразить прелюдию перед сексом.
В наши дни циклы можно легко отслеживать с помощью приложений для смартфонов. Они точно показывают, в какой фазе вы находитесь, и позволяют подстроиться под ритм, чтобы получить максимальное удовольствие от секса.
Секс во время овуляции приносит наибольшее удовольствие. Однако шансы забеременеть в это же время максимальны. Поэтому его следует тщательно оберегать, особенно если беременность не планируется.
- Закончи все дела перед сексом (!)
Беспокойство и бытовые мелочи — самые большие враги оргазма. Вы не сможете в полной мере насладиться жизнью, если ваши мысли заняты делами.
Выбросить эти мысли из головы так же трудно, как перестать думать о белой обезьяне из известной притчи (мудрец посоветовал полководцу не думать о белой обезьяне, чтобы добиться победы; полководец не смог прогнать обезьяну. (Он проиграл битву в своей голове). Если да, то постарайтесь сделать все важные дела до секса.
Вам также необходимо убедить себя в том, что секс (и оргазм, получаемый в результате секса) важнее всего. По этой причине все остальное можно отложить на потом.
- Попробуй не надевать нижнее белье (только, когда уместно)
К сожалению, нижнее белье часто выбирается неправильно. Она тесная, ткань вызывает легкое раздражение — это самые распространенные проблемы. Отказ от такого белья сразу же улучшает состояние кожи и усиливает кровообращение в области таза. Это особенно актуально при ношении пуш-ап или утягивающего белья.
Акушер-гинеколог Доника Мур подчеркивает, что слишком тесное белье сдавливает нервы, натирает кожу и препятствует нормальной циркуляции крови, а все это мешает женщине получить хороший оргазм. Тесное белье может даже вызвать парализующую боль в ноге, т.е. повреждение наружного кожного нерва в бедре. Такое повреждение нерва может нарушить чувствительность и вызвать боль.
Если белье вызывает дискомфорт, его следует снять как можно скорее. Лучше ходить в свободном элегантном халате или соблазнительном пеньюаре. Это восстанавливает нормальное кровообращение, успокаивает кожу и позволяет нервам реагировать на ласки и прикосновения как положено. В результате оргазмы становятся более частыми и быстрыми.
