Как перестать ревновать бывшего и продолжить жить не озираясь в прошлое
Даже когда разрыв отношений кажется неизбежным и вы убеждены, что вам лучше жить дальше, вы все равно можете интересоваться, как поживает ваш бывший, чем он занимается и, самое главное, не жаждет ли он вас — любого нового человека. Посткорпоративное дже зачастую является даже более серьезной проблемой, чем те чувства, которые вы в итоге испытали во время отношений.
Содержание статьи:
- 1. Нормализуйте свои чувства
- 2. Примите боль
- 3. Не превращайте ваши отношения в испытание
- 4. Поймите, что есть причина, по которой прошлое находится в…
- 5. Мысли и чувства не опасны
- 6. У каждого есть прошлое, включая вас
- 7. Вы действительно поверите тому, у кого никогда не было…
- 8. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свое будущее
- 9. Будьте своим главным приоритетом
Вы можете задаться вопросом, почему вы недостаточно хороши или почему у этих людей есть то, что на самом деле хотел ваш бывший. Не имея возможности протестовать и обладая огромным потенциалом гнева, предательства и чувства разочарования, вы можете испытывать невероятные переживания и задаваться вопросом: «Как перестать ревновать бывшего». К счастью, нет ничего невозможного в том, чтобы укротить свое «я» и двигаться вперед спокойно, радостно и по-взрослому.
Ретроспективный дже, или дже о прошлом вашего партнера, является распространенной проблемой для супружеских пар. Вам может казаться, что их прошлое угрожает вашим нынешним отношениям, и вы продолжаете останавливаться на этом. Бывает, что мысли продолжают вызывать беспокойство:
- Был ли он/она лучшим любовником, чем я?
- Интересно, может быть, он/она хочет его/ее вернуть?
- Думает ли он/она о том, как прекрасно было с ним/ней?
- Хочет ли он / хотела бы она быть другой женщиной / мужчиной?
Вы можете признать, что отношения закончились, но эти мысли могут мучить вас. Этот прошлый опыт создает в вас чувство неуверенности и отсутствия контроля. Ваши мысли и чувства о прошлом представляли угрозу для ваших нынешних отношений.
1. Нормализуйте свои чувства
Этот тип дже является нормальным и просто отражает примитивное человеческое желание быть единственным человеком в мире. Действительно, в некоторых культурах до сих пор настаивают на «девственности» молодоженов, что зачастую невозможно, непрактично или нежелательно. Конкуренция рассматривается как актуальная угроза. Поэтому не думайте, что вы сошли с ума, потому что испытываете эти чувства.
2. Примите боль
Читайте также: Как женщины относятся к бывшим мужчинам: стоит ли ревновать к ним?
Затем второй мужчина рассматривает, как женщина относится к своему бывшему мужчине, что их связывает и можно ли разорвать эту психическую связь. Когда..
Трудно остановиться на первом. Эти чувства мешают вашим текущим отношениям, вызывая у вас тревогу, гнев, печаль и беспомощность. Поэтому проявляйте сочувствие, когда возникают такие чувства.
3. Не превращайте ваши отношения в испытание
Ваша неуверенность в прошлом может усилить вашу тревогу и заставить вас делать вещи, которые только оттолкнут вашего партнера. Постарайтесь свести к минимуму количество запросов, заверений, обвинений и обзоров. Эти стратегии только усугубят ситуацию.
4. Поймите, что есть причина, по которой прошлое находится в прошлом
Большинство отношений заканчиваются по веским причинам. Возможно, они закончились. Если эти отношения закончились, это может больше не быть проблемой. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы продолжать жить дальше.
5. Мысли и чувства не опасны
Мы часто хотим контролировать мысли и чувства нашего партнера — своего рода романтический перфекционизм. Это нереально и только делает невозможным удовлетворение вас, чувств вашего партнера. Если вы примете, что у каждого человека есть личные мысли, чувства и фантазии, вы будете жить в реальном мире, где возможны реальные отношения.
6. У каждого есть прошлое, включая вас
Представьте, что ваш партнер настаивает на том, что у вас нет прошлого — что вы должны быть полностью «чисты» и не нарушать воспоминаний. Что бы вы думали? Есть ли причина в ваших прошлых отношениях?
7. Вы действительно поверите тому, у кого никогда не было прошлого?
Это может быть устаревшее желание — ведь у вашего партнера нет прошлого с другим человеком. Однако мы живем не в 16 веке. В современном мире люди учатся на своем прошлом опыте и часто используют эти уроки, чтобы сделать свой нынешний опыт еще лучше. Наконец, действительно ли мы верим, что люди старше 25 лет
8. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свое будущее
То, что произошло в прошлом, не так важно. Еще важнее то, как два человека относятся к настоящему. Допросы, обвинения, поиски и забота о заверениях не укрепят отношения между вами. Вместо того чтобы думать о прошлом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы любить и ценить друг друга. Составьте ежедневные и еженедельные планы для радости, роста и общения и не оспаривайте то, что закончилось. Настоящие отношения процветают ради их собственной выгоды. Оставьте прошлое позади — в прошлом.
9. Будьте своим главным приоритетом
Что бы вы ни делали, всегда помните, что жизнь не стоит на месте. Вы должны двигаться дальше. Самый важный человек в вашей жизни — это вы, вы. Ваши бывшие и другие женщины/мужчины остаются лишь смутными воспоминаниями, которые перелистывают страницы вашей жизни.
