Измена партнера: возможно ли забыть и избавиться от переживаний?
Любовь — это прекрасное чувство, которое меняет мир к лучшему. Многие люди готовы ждать всю жизнь, чтобы найти подходящую вторую половинку. Сложность заключается в том, что никогда невозможно угадать, близок ли человек. Возможно, он действительно предназначен для вас. Или завтра вы повернетесь к нему спиной и пойдете налево. Многие люди не могут найти ответ на простой вопрос: как забыть измену? Как перестать унижать себя воспоминаниями и переживаниями о том, что было в прошлом до этого страшного дня? Как снова стать уверенным в себе человеком, не зависящим от обстоятельств?
Все эти вопросы мучают многие умы нашего времени. Особенно те, кто еще пережил такие неприятные эпизоды жизни, как измена. Любимые люди предавали доверие, искали развлечений на стороне и даже не задумывались о ваших чувствах. Каковы основные трудности в этот период и как забыть прошлое и снова начать жить полной жизнью?
Четкий анализ действий
Многие убеждены, что самое главное в измене — найти как можно больше причин ненавидеть человека, который тебя предал. Но на самом деле такие психологические приемы только усугубляют ситуацию. Потому что чем больше картина разворачивается перед вашими глазами, тем чаще вы начнете думать — насколько близко был этот человек? Самое главное здесь — не переборщить с эмоциями. Вам будет больно, вы будете чувствовать себя обиженным, но это все временные трудности. Со временем эта душевная буря утихнет, и вы сможете спокойно смотреть в глаза своему страху.
Во-первых, решите для себя, простите ли вы своего партнера. Измена не является гарантией разрыва отношений. И причин для этого может быть много. Наконец, они могли использовать вашу родственную душу, когда она находилась в бессознательном состоянии. Или то, что произошло, было какой-то спонтанной ошибкой, о которой виновник сожалеет. Физическая близость не имеет дальнейшего значения. Самое главное — это ваши чувства. Если вы действительно созданы друг для друга, вы всегда сможете найти способ приспособиться. Даже если оно находится внутри вас, это очень болезненно.
Второй шаг — принятие решения о дальнейших действиях. Если вы расстались, уделите этому процессу все свое внимание. Возьмите перерыв как неприятное, но необходимое дело. Планируйте свое свободное время, учитывайте отсутствие партнера и включайте в него все свои вещи, ключи и вообще все, что принадлежит вам. Если вы решили простить, рассмотрите список условий, которые должен выполнить предавший вас человек, чтобы восстановить ваше доверие. Самое главное, не попадите в эмоциональные джунгли. Чем больше вы будете повторять в голове «измена, измена, как это ужасно», тем больше вам будет хотеться пожалеть себя. А жалость — это не то чувство, которое вы хотите испытывать в повседневной жизни.
Откровенность на откровенность
Какие бы планы на будущее вы ни строили, вам необходимо провести беседу. И не с кем-нибудь, а с человеком, который является причиной ваших страданий.
Даже если вы еще морально не оправились от его действий, вам необходимо понять все, что произошло. Искренность — вот что необходимо в таких ситуациях. Не пытайтесь начать диалог с обвинений и нападок. В этом случае вы не получите ответы на свои вопросы. Стоит обратить внимание на разницу между тем, как вы воспринимаете человека, и тем, как он на самом деле воспринимает вас. Даже если вам кажется, что вы полностью знаете свою половинку, измена — это не тот случай. Поэтому дайте себе возможность поговорить как с партнером, так и с самим собой. Возможно, это прольет свет на многие неясности.
Не ставьте ультиматумы в разговоре. Если вы не знаете, как забыть предательство, лучше всего начать фразу с утверждения, а не с отрицания. Не пытайтесь интерпретировать поведение вашего избранника/избранницы через призму собственного восприятия. Вы не можете точно знать, что думает ваш собеседник. Лучше всего говорить о том, в чем вы уверены на 100%: о своем опыте, о том, как вам некомфортно и как вы хотите понять причины измены. В большинстве случаев все проблемы решаются без кровопролития, и в результате пара остается вместе.
Еще один нюанс, о котором нельзя забывать, — это самоконтроль. Не кричите, не плачьте, не размахивайте руками и не бросайтесь на партнера. Если вы чувствуете, что у вас начинается истерика, абстрагируйтесь. Вы прожили жизнь, не зная предательства. В то же время ничего страшного не произошло, мир не перевернулся с ног на голову, молнии не упали с небес. Ничего не изменилось от ваших криков о том, что вам особенно нужно поправиться.
Проявите самообладание, и вскоре станет ясно, насколько вы серьезны.
Если любовь прошла
Как это ни печально, но ситуации, когда пары расстаются после неверности, не так уж редки. Это неудивительно, так как в современном мире очень трудно найти людей, которые не являются моногамными. В то же время, однако, она соответствовала внутренним критериям отбора. Мужчинам нужны хозяйственные, красивые, верные и ненасытные партнерши, а женщинам — преданные, заботливые, привлекательные, сильные и ответственные мужчины. На практике, однако, трудно встретить родственную душу, которая полностью удовлетворяла бы всем этим пунктам. Таким образом, людей часто «приводят» в картину, нередко сталкиваясь в итоге с предательством и изменой.
Трудно пережить неверность того, кто недавно поклялся в вечной любви. но, возможно. Обратите внимание, что без дополнительной помощи или личных усилий еще никто не умер от такого опыта. Все, что нужно в этом случае, — перестать быть несчастной жертвой, нуждающейся в утешении. В жизни действительно много ужасных событий, которые могут вызвать депрессию. Измена — это еще один повод, чтобы стряхнуть с себя пыль, взять себя в руки и начать новые отношения. Вы не заслуживаете того, чтобы вас «похоронили» в вашем собственном горе.
Первое, что вам нужно сделать, это забыть о ностальгии. Если вы расстались, нелепо сожалеть об этом. Это решение было принято вами без посторонней помощи (это обязательное условие).
Постоянная ностальгия и мысли о том, как прекрасно и удивительно вы были вместе, только запутают вас и заставят думать, что вы совершили ошибку. Иногда расставание — это действительно единственный выход. Как бы вам этого ни хотелось, не все поведение вашего партнера является приемлемым. Не заходите на его/ее страницы в социальных сетях, не просматривайте совместные фотографии и не распределяйте подарки по категориям. Все это не помогает, а только уводит вас от цели. Многие люди не понимают, как забыть предательство, и причиной этого является неспособность отпустить прошлое. Оно должно быть оставлено, а вы должны быть полностью свободны.
Во-вторых, найдите новую работу. В большинстве случаев депрессия на фоне предательства начинается потому, что у вас слишком много свободного времени. Раньше мы вместе гуляли в парке, ходили в кино или кафе, а теперь сидим дома в окружении носовых платков и старых фотографий. Каждый переживает этот момент по-своему, но период самоповреждения не должен длиться более одной ночи. Иначе вы погрузитесь в пучину депрессии, апатии и уныния. Однажды вечером пролейте слезу, напиться, сжечь фотографию, удалить контакты или пойти в бар с друзьями и поговорить. Пусть это будет вашим катарсисом. В будущем вы будете свободны от постоянных страданий.
Как побороть страх измены?
Новые уроки — лучший способ безболезненно уйти от темы предательства. Когда человек чем-то увлечен, он полностью забывает о своем опыте.
Переключение внимания помогает в любой шоковой ситуации. Конечно, если вы не усвоите и не примете эти печальные факты, они не окажут на вас столь сильного воздействия. Однако если вы убеждены, что ваше совместное будущее невозможно, а предательство слишком жестоко и недостойно прощения, позвольте вашему интересу растратиться на другие вещи. Слушать грустную музыку, есть перед телевизором или лежать в постели — это не хобби. Это могут быть плохие привычки, но они не являются хобби. Чтобы забыть о предательстве, вам нужно нечто более фундаментальное.
Откройте для себя новый вид спорта, начните посещать какие-то курсы, серьезно изучайте иностранный язык / танцы / боевые искусства. Неважно, на что падает ваш любопытный взгляд — важно то, что вы с этим делаете. Гораздо важнее, чтобы она выходила за рамки вашей обычной жизни. Если вы никогда раньше не прыгали с парашютом, сейчас самое время. Нет ничего лучше необычного и безумного поступка, чтобы выкинуть все плохие мысли из головы. Психологи давно подтвердили тот факт, что адреналин является хорошим болеутоляющим средством для души. Когда у вас нет времени снова жалеть себя, вы быстро забываете о том, что произошло с вами на личном уровне.
Другой способ — попытаться сразу же окунуться в новые отношения. Никто не говорит о серьезной романтике. Заведите приятное знакомство, сходите на несколько свиданий, расслабьтесь и снова доверьтесь себе. Это верно, если предыдущие отношения длились недолго. Влюбленность — это настоящее лекарство, и, потеряв ее, многие люди начинают впадать в неистовство.
Немного дури в виде флирта с любимым человеком, получение комплиментов и внимания от представителей противоположного пола — и вам уже все равно, где находится предатель. Самое главное, чтобы вы не находились рядом с ним/ней.
Следующий вариант, который чаще всего используют девушки, — это присмотреться к себе. Смена имиджа, покупка приятного подарка любимому человеку, обновление гардероба, посещение спа-салона или другие жизненные удовольствия — лучшие способы исцеления от непрошеной печали. Кроме того, вопреки распространенному мнению, этот вариант подходит как мужчинам, так и представительницам слабого пола. По мнению экспертов, изменение внешности автоматически «перестраивает» отношение человека к самому себе. Это как если бы вы оставили все плохое в первозданном виде и открылись только хорошему опыту. И в этом действительно есть доля правды. Потому что даже взгляд на себя в зеркало может начать напоминать вам о прошлых днях, из которых вы не можете вернуться.
Итоговые рассуждения
Жить с изменщиком — удовольствие ниже среднего. Неважно, кто пережил такое предательство — его пережила женщина. Нелепо говорить о сильном сексе, потому что и мужчины, и женщины переживают такие моменты одинаково интенсивно. Чтобы жизнь засияла новыми красками, требуется много усилий и времени. Именно тогда вы можете стать тем спасителем, который стирает горькие моменты расставания.
Даже если вы не знаете, как забыть предательство, сначала постарайтесь отвлечься от неприятных мыслей. Это можно сделать с помощью нового опыта, который может заменить старый опыт. Шоковая терапия — еще одно отличное решение. Это небольшая крайность — и для вас проблема, которую вы лично не смогли решить, больше не существует. Шопинг, обновление внешности, общение с близкими — все это заставит вас перестать думать о бунте. Конечно, у людей разная чувствительность, но есть проверенный способ «разгрузки» — просто выбросьте предателя из головы!
Каждый момент жизни — это не просто приятное воспоминание, согревающее душу одинокой ночью. Бывают ситуации, которые хочется немедленно забыть. Но научиться видеть все плохое, что с вами происходит, так же как и хорошее, — это трудная задача. Сделайте так, чтобы встречи с предателями стали для вас ценным опытом. Таким образом, вы сможете внимательнее присмотреться к своему окружению и не будете слепо доверять каждому встречному. Ведь переживание добрых чувств не освобождает вас от внезапного предательства. И чем лучше вы к этому подготовитесь, тем легче будет перенести удары судьбы.
