Ссориться нельзя мириться: где поставить запятую?
Позвольте мне признаться, спорить ужасно. Даже когда правда на нашей стороне, я не хочу вступать в разногласия с близкими людьми, чтобы не создавать напряжение. Кто хочет спорить и плакать, когда можно пойти на свидание или заняться сексом?
Содержание статьи:
Часто люди обвиняют и спорят друг с другом за все смертные грехи. Если правильно подойти к спорам, можно решить многие проблемы, укрепив отношения.
Прежде чем стать инициатором скандала или вовлечься в него, необходимо получить несколько рекомендаций от психологов.
Знайте, чего вы хотите
Патрик Банис, эксперт по поведению в отношениях, считает, что существует серьезное заблуждение, что количество споров, которые ведет партнер, отражает качество, здоровье или долговечность отношений. То, как пара обсуждает и разрешает конфликты, гораздо важнее, чем частота их конфликтов или количество аргументов, которые они приводят. Только неправильная формулировка может сделать отношения необратимыми.
Чтобы «правильно» рассуждать, вам нужно задать себе следующие вопросы:
- Что вы хотите получить в результате спора/конфликта?
- Хотите ли вы выразить себя или высказаться?
- Хотите ли вы понять мотивы своего партнера?
- Хотите ли вы изменить свое поведение?
- Вы хотите сочувствия, сострадания или извинений?
Это следует учитывать на протяжении всего конфликта, не только для того, чтобы изрыгать чушь и s-shame, но и для конструктивного разговора об инциденте.
Начните разговор правильно
Эксперт по взаимоотношениям Лора Фрейден утверждает, что начало конфликта задает ритм всему разговору. Если разговор начинается со взаимных унижений и острот, то и конец его, скорее всего, будет таким же. Чтобы достичь желаемого результата, вам нужно деликатно вступить в разговор, поддерживая партнера, но мягко высказывая свою точку зрения.
Фриуэнси приводит статистику, согласно которой в 96% судебных процессов исход спора предсказан, а начало известно. Для здорового спора нужно начинать волнующую тему, подходя к вопросу медленно, чтобы партнеры не чувствовали давления и нападок. Помните: нейтральность, беспристрастность — друзья, критика, легкая пустота, резкость — враги.
Читайте также: Особенности вашего партнера, с которыми нельзя мириться
Никто не совершенен. У каждого есть свои недостатки. С нами ваша вторая половина, королева английского языка. Однако есть недостатки, которые перекрывают..
Убедитесь, что вы в уравновешенном состоянии
Пар не должен выходить из ваших ушей только потому, что вы спорите. Лучше не надуваться и не начинать серьезный разговор. Конфликт подразумевает противоречия во взглядах, но не вступайте в разговор импульсивно. Лучше дождаться подходящего момента, когда вы будете уверены, что оба партнера не потеряют контроль над своими эмоциями.
Если во время ссоры возникает гнев и неконтролируемый нрав, рекомендуется сделать перерыв и немного успокоиться. Выпивка и успокоение позволяют вам мыслить более ясно и принимать правильные решения.
Пример ссоры из фильма «развод по американски»
Выберите правильное место
Психологи не рекомендуют устраивать дома драку, особенно если пара систематически ссорится. Каждый раз, когда человек возвращается домой, в его голове постоянно всплывают негативные ассоциации с этим местом. Однако я не хочу замазывать убежище любви такими мыслями. Выходите из дома ради секса, смеха и теплого общения.
Желательно найти нейтральную территорию, например, парк, сад или берег озера. Однако не следует выбирать общественные места — выносить испачканное белье на публику не лучшее решение личной проблемы.
Слушайте и слышьте
Часто люди хотят снять с себя это бремя, выдавая пулеметные очереди аргументов и дебатов. При этом язык другой стороны не принимается во внимание. В итоге получается монолог. Эксперты по семейным отношениям подчеркивают, что каждого можно выслушать и услышать. Покажите, как важно не только выражать свое личное мнение, но и прислушиваться к реакции партнера на это и к его предложениям.
Не стоит бить ниже пояса
Этот аспект зависит от вашего эмоционального состояния. Выражение людям того, о чем вы давно сожалеете, не обязательно должно быть наполнено гневом. Соблазнительно бросить вызов страсти резкими словами, произнося унизительные оскорбления. Это делают люди, которые хотят, чтобы их партнеры поняли, насколько неприятно высказался их партнер. Однако это неправильная стратегия. Если ваше главное намерение — месть, то такие отношения рано или поздно разрушатся от взаимного унижения.
В следующий раз, когда вы захотите устроить скандал, подумайте, действительно ли у вас есть для этого основания. Потеряйте смысловую нить разговора и не поддавайтесь эмоциям. Борьба должна дойти до логического завершения, и воцарится мир. Если стычка будет хуже первой, ваше поведение неконструктивно и постепенно разрушит отношения. Во время разговора помните, что вы любите этого человека. Борьба — это лишь способ укрепить эту любовь.
