Почему снижается либидо у партнеров и как его повысить?
У всех людей разные сексуальные темпераменты. Кому-то достаточно одного раза в месяц, кому-то достаточно пяти раз в день. А у третьего вообще исчезло желание заниматься сексом. Проблемы со здоровьем, усталость или психологические установки — что может уменьшить желание? Подробнее об этом в данной статье, где это обсуждается более подробно.
Содержание статьи:
Что такое нормальное либидо?
Мужское и женское влечение по сути своей определено, и их главная задача — продолжение рода. Для обоих полов есть два фактора, которые способствуют их желанию любви и секса:
- Биологические. Уровень желания зависит от гормонального фона. У мужчин за сексуальное влечение отвечает тестостерон. У женщин полный комплекс: эстроген и прогестерон «контролируются» в процессе сенсорной реакции. Тестостерон отвечает за мотивацию, сексуальный интерес, фантазию и способность к оргазму.
- Психологический. Врожденный темперамент и эмоциональный настрой могут влиять на уровень сексуального желания. В периоды стресса, в конфликтных ситуациях, при хронической усталости желание заниматься сексом пропадает. Отношение консервативных членов семьи, токсичные отношения с партнерами-женщинами негативно влияют на страх нежелательной беременности. Изменение обстоятельств (например, отпуск) и материализация эротических фантазий оказывают положительное влияние.
Изменения в сексуальном желании более выражены, когда люди осознают особенности своей сексуальности. Как часто вы мастурбируете? Секс — сколько раз в неделю? Как часто и быстро возникает возбуждение? По мнению гинекологов из Nyu Langone Health, Ракель Дардик следует проанализировать сексуальную реакцию и при необходимости обратиться за помощью.
Особенности либидо и развенчание мифов
Секс-консультанты Логан Левкофф и Ракель Дардик рассказали BuzzFeed, что устоявшиеся стереотипы связаны с влечением и что они действительно верны.
- Либидо затруднено только из-за секса. Умственные и физические компоненты могут не работать в тандеме. Оказывается, это странная шутка нашего мозга. Например, человека может переполнять вожделение, но его тело медленно реагирует на любовь партнера.
- Здесь нет норм, все индивидуально.
- Соревнование за «идеальное» сексуальное влечение, как пишут глянцевые журналы, может нанести ущерб самооценке.
- Уровень возбуждения партнера может быть ниже, но это не значит, что он не любит секс.
- Стресс — убийца полового влечения.
- Привлекательность меняется с возрастом, но становится хуже.
- Сексуальное желание не равно оргазму. Дискомфорт во время секса и ситуации, отвлекающие от процесса, могут затянуть разрядку.
- Негативный опыт в сексе не всегда влияет на либидо.
- Необходимо понять, почему повышается либидо — чтобы удовлетворить более темпераментного партнера или разрешить личные переживания. Если нет желания заниматься сексом, может помочь психолог или сексолог.
- Вопросы, связанные с сексуальными расстройствами, находятся в вашей голове.
Читайте также: Повышенное либидо у женщин: достоинство или недостаток?
Отношения между девушкой и мужчиной не могут существовать без интимной жизни. Для некоторых пар секс стоит на первом месте. И этому есть логическое..
Причины снижения либидо
Уровень гормонов колеблется в течение месяца, вызывая эмоциональную бурю, а затем полное отсутствие желания. И если последнее срабатывает, вам нужно действовать. Для начала эксперты сообщают решение, чтобы проанализировать, что может влиять на желание.
Снижение сексуального желания может наблюдаться при депрессии, заболеваниях нейроэндокринной системы, мочеполовой системы и хронических простудных заболеваниях. Лекарства могут влиять на сексуальное желание — антидепрессанты, некоторые обезболивающие и антигистаминные препараты могут иметь такие побочные эффекты.
Женщины, принимающие оральные контрацептивы, часто жалуются на подавленную сексуальную реакцию. Решение: посетить терапевта, получить направление на тестирование и по результатам проконсультироваться с узким специалистом.
Как поднять либидо мужчине
- Психологические проблемы.
Психосоциальные факторы негативно влияют на сексуальность женщин и мужчин. Помощь при стрессе и тревожных расстройствах, техники расслабления, массаж и медитация. Остальные причины требуют более серьезной проработки.
- Конфликтная семья;
- Воспитание в духе пуританства, когда секс запрещен.
- Неудачный сексуальный дебют.
- Неблагоприятные условия жизни;
- Страх нежелательной беременности или заболеваний, передающихся половым путем.
Решение: обратитесь за советом к сексологу. Он разрешит внутренние страхи и запреты.
Стыд и негативные мысли, связанные с их внешностью, могут блокировать не только удовольствие от секса, но и мотивацию к нему. Нам нужно «подружиться» с телом, изучать и анализировать его реакции и развивать чувственность. Эта установка помогает телу быть источником и проводником удовольствия.
Решение: аутотренинг — для избавления от комплекса, мастурбация — для чувственности и изучения зоны чувственности. Йога, массаж и медитация идеально подходят для релаксации.
Если желание заниматься сексом пропало, его необходимо проанализировать. Это сидячий образ жизни, лишний вес, неправильное питание? Решение: средиземноморская диета с овощами, нерафинированными маслами, орехами и морепродуктами. Ежедневные прогулки и занятия фитнесом. Даже 20 минут физической активности могут принести результаты.
Для многих пар секс не является приоритетом в многолетних отношениях. Это не проблема. Однако важно приложить усилия, чтобы чувственное удовольствие не исчезло из вашей жизни. Это позволит не ослаблять желание. Следуя советам экспертов, несложно разжечь пламя страсти.
Если вас интересует, как повысить сексуальное влечение у женщины, читайте подробнее в следующей статье здесь.
