Old but gold: как получать удовольствие от секса в зрелом возрасте
Поэтому не существует шуток о том, что «у старых лошадей не растут бороды». Может быть.
Наш организм меняется со временем в соответствии со своими биологическими ритмами. Когда мы молоды, наша репродуктивная система функционирует в полную силу, мы извергаем гормоны во все стороны, мы легко возбуждаемся, и сексуальное удовольствие приходит к нам легко.
Содержание статьи:
Однако со временем уровень мужских и женских гормонов, отвечающих за сексуальное желание, снижается, что приводит к изменениям в неврологической и кровеносной функции и даже к эректильной дисфункции и вагинальным болям. Реакция на сексуальные манипуляции более заторможенная.
Итак, в целом, человеческий организм замедляется, так сказать, и прекращает сексуальную активность, поскольку пик биологической формы для деторождения пройден. Однако есть и психологические блага. Например, в зрелом возрасте люди обычно становятся более уверенными в себе и более спокойно говорят о своих сексуальных пристрастиях, отпуская запреты, которые мешали им сделать это в юности, под влиянием стереотипов и мнения окружающих. И это является неотъемлемой частью качественного секса.
Однако вскоре появляются и другие стереотипы. Пол и зрелый возраст несовместимы, и если вам за 40 (особенно если вы женщина), вам не нужно думать о поле, а заняться кладбищенским местом медленно. И прочая чепуха.
Это создает печальную ситуацию. В организме человека происходят естественные и неизбежные биологические изменения. Он должен как-то приспособиться жить с этим, и говорить об этом в обществе неприемлемо. В свои 20 лет он упруг, как резиновый мячик.
Цель данной статьи — хотя бы немного исправить эту ситуацию. Итак, 11 советов о сексе, если вы уже за.
ТОП-11 советов -11
- Изучите себя.
В вашем организме происходят естественные физиологические изменения, и, возможно, некоторые из них вас пугают или расстраивают. Как в подростковом возрасте вам казалось неловким иметь большую грудь и сломанную щетину, так и сейчас изменения, связанные со старением, кажутся странными и неловкими.
Но и подростковый, и возрастной — абсолютно естественны. И чтобы понять это, почитайте литературу о том, как меняется тело с возрастом.
С возрастом наше либидо замедляется. поэтому давайте не будем торопиться и предадимся чувственному наслаждению! Оставьте быстрых шлюх своим ученикам. Пока что вы и ваш партнер можете наслаждаться обществом друг друга, создавая комфортную обстановку, в которой ничто не будет вас отвлекать.
Читайте также: Девушка не получает удовольствие от секса. В чем причина и что делать?
Подобные вопросы возникают у каждого из нас хотя бы раз в жизни. Женщины замалчивают этот вопрос и активно симулируют оргазм или открываются перед..
Теперь вы будете возбуждаться медленнее — но это дает больше пространства для прелюдии.
- Используйте смазочные материалы.
До наступления менопаузы сухость влагалища может начаться из-за изменения гормонального фона и микрофлоры влагалища. Это можно исправить с помощью смазочных материалов. Он облегчает боль при проникновении и усиливает приятные ощущения. Это отличная мера предосторожности против низкого либидо. Когда вам больно заниматься сексом, вы, естественно, хотите уменьшить его, чтобы избавиться от боли — и желание секса никуда не девается.
- Физический контакт.
Возможно, вы и ваш партнер уже давно вместе. В такой ситуации легко свести свою романтическую и сексуальную жизнь к барахлу под одеялом, к перерыву между ужином и серией «острых козырьков» перед сном. И это неправильно, потому что вы не в состоянии сделать это. Поэтому вы буквально мастурбируете друг на друга, а все остальное время живете как соседи.
Уделяйте внимание друг другу вне постели: целуйтесь, обнимайтесь, переплетайте пальцы, прижимайтесь друг к другу, приводите в порядок волосы, делайте массаж. В конце концов, это тот же человек, который когда-то вызывал бабочек в вашем животе, верно?
Попробуйте, например, сенсорную депривацию (когда одному из партнеров завязывают глаза, и он вслепую прикасается к вам или к ним). Или же попросите партнера прикасаться к вам так, как он хочет, чтобы прикасались к нему. Попробуйте новый вид любви (например, перья для ног, если вы не использовали их раньше) или поиграйте с температурами, которые дают вам новые ощущения.
Секс по твоим правилам. секс в кайф. как всегда получать удовольствие от секса!
- Попробуйте разные позы.
У вас наверняка есть свои любимые ритуалы и позиции в постели с любимыми ритуалами, но почему бы не попробовать то, что вам нравится? Например, если мужчина входит в женщину вагинально, но сзади, это обеспечивает более интенсивную стимуляцию точки G и повышает шансы на оргазм от проникающего секса.
- Запишите свои фантазии.
Это может разнообразить вашу сексуальную жизнь и помочь вам быть более открытым со своим партнером. Он особенно подходит для застенчивых людей, которые не привыкли делиться этим открыто, или для тех, у кого низкое сексуальное влечение. Например, вы можете записать свои ощущения от фильма, который вас возбудил, или от партнера, который вам особенно понравился, и поделиться ими с ним в конце.
Они помогают как женщинам, так и мужчинам в сексуальной жизни. Это происходит потому, что они используют те самые мышцы, которые сокращаются и вызывают приятную пульсацию во время оргазма. Чем больше тренируются эти мышцы, тем сильнее оргазм.
Чтобы отработать такие упражнения, мышцы, используемые для остановки мочеиспускания, нужно напрячь и держать в напряжении в течение нескольких секунд (обычно 10, но можно и меньше, если не получается Слишком легко, потом еще), а затем медленно отпустить.
Важно не делать этого во время мочеиспускания — могут возникнуть проблемы с мочевым пузырем. Женщины могут использовать вагинальные утяжелители для увеличения нагрузки.
Перед занятием любовью вы и ваш партнер можете поиграть в настольные игры, можно просто поужинать (это просто: заниматься сексом на полный желудок — вот идея), сделать дыхательные упражнения или сходить на занятия йогой, небрежно, долго Посещайте занятия йогой, чувственные вечера.
Если вы не использовали его раньше, самое время начать. Например, партнер проникает в женщину сзади и одновременно занимается любовью, ухаживая за клитором с помощью вибратора. В качестве альтернативы вы можете изучить способы мастурбации и доставить удовольствие своему партнеру. Вибраторы предназначены не только для мастурбации, но и для партнерского секса и могут сделать его более комфортным.
- Проконсультируйтесь с врачом.
Если ничего не помогает и проблемы с постелью сохраняются долгое время, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться с этим вопросом к специалисту (лучше к частному, но и в государственной клинике часто могут спросить: «Что вы хотите? ваш возраст»). Сексолог или сексопатолог выслушает ваши симптомы и назначит лечение, основываясь на более полных знаниях физиологии, медицины и психологии. Это, безусловно, может помочь.
Внимательно и незаметно присмотритесь к своему телу, прислушайтесь к его желаниям, примите его изменения, любите себя и своего любимого — и у вас обязательно все получится. Удачи!
