Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Если придерживаться исключительно получения оргазма, то на это уходит более половины энергии и истинного удовольствия от секса. Ведь если вникнуть в причины «быстрого секса», то картина окажется совсем не радужной. Мы предлагаем ряд советов, которые помогут вам изменить свой обычный ускоренный ритм и получить максимальное удовольствие от процесса.
Содержание статьи:
ТОП — 13 способов продления полового акта
Вышеперечисленные методы служат отличным средством для снижения тревожности, улучшения эректильной функции и повышения выносливости. Вперед!
- Включите прелюдию
Для многих мужчин важной частью сексуальной игры является акт проникновения. Тем не менее, некоторые люди страдают от эректильной дисфункции. Они убеждены, что удовольствие может доставлять не только вагинальный секс, но и прикосновения, поцелуи, оральная любовь, вульварная стимуляция руками, или секс — аксессуары.
Действительно, неспособность мужчин прийти в состояние возбуждения может быть важной причиной для экспериментов с прелюдией. Ведь не все женщины могут испытывать оргазм только от одного вида секса, и не без подготовительной фазы.
- Попробуйте технику «Старт — Стоп».
Эта техника подходит для тех, кто хочет продлить секс и оттянуть последний момент. Для этого важно контролировать половой акт и останавливать процесс при эякуляции здесь. Однако следуйте за государством. Неприятные болевые ощущения не должны возникать.
Этот метод учит тому, что даже при интенсивной сексуальной активности без эякуляции физический комфорт ощущается на протяжении всего акта.
- Ввести новые методы
Если вы застряли на одной должности, которая не приносит вам должного удовлетворения, пора менять тактику. Выйдите из своей зоны комфорта и напишите свою книгу о любви.
Вы можете получить новые порции удовольствия в парках, кафе и кампаниях во время занятий спортом. Это поможет вам почувствовать особую связь с партнером и перенести радостное возбуждение в спальню.
- Контролировать тревожность и минимизировать стресс
Сильные стрессовые потрясения могут значительно снизить сексуальное желание и помешать полной релаксации. Такие состояния со временем вводят в глубокую депрессию и делают очень трудным возбуждение и достижение оргазма.
Схемы сигнализации и контроля напряжения:
- Сосредоточьтесь на сенсорной и ментальной близости.
- Физическая подготовка.
- Высокое качество, полный сон.
- Систематическая работа над отношениями (своевременное решение проблем, обсуждение полов, их нарушение).
- Медитация, йога.
- Любимые деловые занятия (хобби).
- Обращение к психологу, сексологу (при необходимости).
- Принимайте успокоительные средства.
Не менее важно прислушиваться к себе и наблюдать за своими чувствами. Только после четкого наблюдения за собой вы сможете найти правильный путь к решению проблемы.
Читайте также: Не надо так: 9 способов для женщин заняться испорченным сексом
Разрушать — не строить. Этот принцип справедлив для всех, в том числе и для построения их сексуальной жизни. Существует гораздо больше способов, чем..
- Откажитесь от курения.
Никотин и вещества, содержащиеся в сигаретах, способствуют повышению кровяного давления и развитию страшных сердечно-сосудистых заболеваний. Это приводит к эректильной дисфункции. Курение также изменяет состав спермы, делая ее непригодной для оплодотворения.
- Мы начинаем разговаривать друг с другом.
Открытое общение друг с другом лучше, чем с любым психологом. Обсудите с партнером свою сексуальную жизнь, проблемы и вопросы. Совместное решение проблем может помочь избавиться от чувства изоляции, бесполезности и вины.
Доверие — важный аспект общения. Вы можете быть уверены, что ваш партнер полностью зависит от вас и что препятствия в интимной жизни не перейдут очерченные границы.
- Решайте проблемы в отношениях на ранней стадии.
Как часто вы видите сердитую женщину, которая нападает и критикует своего мужчину и не мирится с его мнением? Бывает и обратное. Но суть всех историй одна — если один из партнеров чувствует себя нежеланным, о сексуальном влечении не может быть и речи.
Вам нужно научиться восхищаться своим партнером и спокойно принимать его поведение, понимая при этом видимые причины и истинные мотивы.
- Занимается спортом.
Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, застойных явлений в сосудах, мышечной слабости и умственной отсталости. Кроме того, нагрузка улучшает психическое здоровье, снижает тревожность и меняет восприятие себя в лучшую сторону.
Эффективные способы и техники продления наслаждение в сексе
Мужчины, как и женщины, считают полезным упражнять свои интимные мышцы. Ниже приводится список некоторых упражнений.
- Во время мочеиспускания попеременно сокращайте и расслабляйте мышцы с интервалом в 10 секунд, чтобы остановить отток мочи. Повторяйте этот цикл 10 раз в день.
- Аналогичным образом сократите анальные мышцы.
Осознанность — это сложная практика осознания настоящего момента. Йога и медитация помогают в его развитии. Восточные целители рекомендуют сеансы акупунктуры и акупрессуры для пробуждения центра внимания и концентрации.
Внимание к партнеру, эмоциям и сложностям интимной жизни — ключ к успешной сексуальной активности, управлению стрессом и косвенной профилактике эректильной дисфункции.
- Правильное использование растительных лекарств
Некоторые травы способны повысить потенцию и устранить проблемы эректильной дисфункции. К ним относятся:
Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом. Строго соблюдайте дозировку и не начинайте принимать другие травы без соответствующего рецепта.
- Не пропускайте консультации.
Во многих случаях эректильная дисфункция вызвана психологическими проблемами.
- Депрессия.
- Расстройства семьи и взаимоотношений.
- Процесс старения.
- Отсутствие лечения психоэмоциональных расстройств.
- Травма.
Индивидуальное консультирование может помочь мужчинам определиться с тактикой поведения, принять эту позицию. Эти причины не должны быть препятствием для сексуального удовлетворения и открытого общения с партнером.
Не стесняйтесь обратиться к сексологу, урологу или андрологу. Правильно назначенные лекарства и ведение здорового образа жизни могут значительно повысить шансы на восстановление сексуальной активности.
Лекарства — например, антидепрессанты и селективные ингибиторы серотонина могут снижать либидо и нарушать процесс эякуляции. Если принимаемое вами лекарство имеет побочные эффекты в виде сексуальной дисфункции, обсудите с врачом частоту и дозировку приема.
- Лечение хронических заболеваний
Эректильная дисфункция может быть признаком системного хронического заболевания. Бактериальные и вирусные инфекции не только снижают либидо, но и изменяют состав спермы, что приводит к преждевременной эякуляции и стрессовым состояниям.
Особую опасность представляют заболевания сердечно-сосудистой, мочевыделительной и эндокринной систем.
Теперь вы узнаете, как проработать интимные аспекты вашей жизни. Не спешите делать выводы о своем партнере и прислушивайтесь друг к другу. Всегда помните, что любую проблему можно решить. В частности, секс — это медицинское состояние.
