3 простых шага, чтобы вернуть секс в отношения
Это происходит даже с идеальными парами, которые никогда не ссорятся и не ругаются в течение длительных отношений. Сначала они не могут оторваться друг от друга, всегда хотят держать партнера за руку, засыпают и просыпаются вместе, но что происходит через некоторое время?
Содержание статьи:
Искра угасает и постепенно исчезает, но вместо того, чтобы оставить отношения как есть, попробуйте хотя бы раз возродить былые чувства. Да, речь идет в основном о сексе. Для многих людей решающим фактором является близость. Если секс — это «нет», то это серьезная причина.
Причины стресса из-за отсутствия секса в отношениях
- Ложные ожидания.
Либидо играет важную роль. В долгосрочных отношениях вполне естественно ожидать, что сексуальное желание со временем изменится. Однако фильмы, книги и телепередачи представляют собой совершенно иную ситуацию. На экране пары ни на минуту не расстаются друг с другом и не имеют ничего общего с реальной жизнью.
В первые месяцы сладких, приятных отношений, несомненно, присутствует постоянное желание. Именно в этот период эмоции бурлят, а партнеры изучают свои тела и предпочтения, как будто это захватывающий квест. Сексологи часто напоминают нам, что это любовные уловки или иначе химические реакции в организме. Когда дофамин (гормон счастья) взрывается, люди чаще возвращаются в постель, но эта мощная реакция также снова затихает. На смену ему приходит период стагнации.
Любовь может длиться всю жизнь, но химическая формула работает недолго — от 18 до 36 месяцев. Подавленное настроение и отсутствие желания неудивительно, поскольку любовники начинают возвращаться к прежним уровням выработки гормонов. Ожидания, что все будет как в романтическом фильме, развеялись. Партнеры, получавшие удовольствие от секса, чувствуют себя брошенными. Им кажется, что отношения исчезают, что-то не так или что-то внутри внезапно разрушается и не может быть восстановлено.
- Отсутствие налаженного диалога
Ничто так не портит секс, как посредственность и иногда одинаковый миссионерский статус. Чем дольше откладывается разговор, тем тяжелее бремя. Постарайтесь собраться с мыслями и внести обсуждение секса в отношения. Необходимо учитывать множество аспектов: любимые позы, темп, давно скрываемые фантазии, продолжительность, частота и т.д.
Также помните, что проблемы есть абсолютно у каждой пары. Забытые обязательно появятся, но не в самые подходящие моменты. Начните разговор сами!
- Негативные мысли.
Как поставить четкий крест на отношениях без возможности все вернуть? Конечно, поначалу вы настроены на неудачу. Поэтому не следуйте этому вредному совету, думая о предстоящем расставании или грустной речи. Напротив, чем более позитивно вы мыслите, тем больше вероятность того, что черная полоса в отношениях закончится.
Так работает человеческий мозг. Наши мысли бессознательно побуждают нас к действию. Пока вы твердите себе: «Это конец» или «Мы несовместимы», разрыв действительно закрадывается в ваш тихий уголок. Почему вы говорите «почему»?
Шаги к решению проблемы
Разобраться, почему пропал секс
- Психологические факторы.
Часто проблемы в сексуальной сфере определяются психическим состоянием партнера. Вторая половина, испытывая постоянное напряжение и стресс, будет, что неудивительно, мечтать о мягкой постели, но вскоре заснет, что не очень весело.
Читайте также: Насколько важен секс для отношений и можно ли без него?
Отношения без секса — нормально ли это? Мы рассматриваем этот аспект отношений с точки зрения мужчины и женщины. Секс — это необходимость? Все мы разные..
Важно как можно скорее определить причину проблемы и минимизировать, а то и устранить ее влияние. Для этого стоит вернуться к предыдущему пункту и понять, что вам нужно обсудить все, что касается отношений.
Обсудите с вашим близким человеком, как вы можете избежать беспокойства и давления, или предложите взять хотя бы один день выходного полностью. Просто потому, что вы делаете это вместе, изменения уже заметны.
- Проблемы во взаимоотношениях.
Второй по распространенности проблемой в сексе является пункт о ссорах. Вспомните предстоящие конфликты и конфликты с партнером. Возможно, вас захлестнула сильнейшая ревность или ваше общение ускользнуло?
В этом случае секс может стать своеобразной отдушиной, возможностью выплеснуть все свои чувства, но в позитивном ключе. Предложите этот эксперимент своему партнеру. Возможно, страсть вспыхнет вновь и не исчезнет в будущем.
❤️ КАК ВЕРНУТЬ СЕКС В ОТНОШЕНИЯ ❤️ Анна Комлова
- Косвенные факторы
Вычислить проблему не всегда просто. Это связано с тем, что они могут усугубляться дополнительными факторами, в основном семейными.
Например, рождение ребенка. После перенесенной нагрузки и значительно возросших обязанностей даже о коротких интимных отношениях не может быть и речи. И это главная ошибка! Молодым родителям необходимо поддерживать уровень близости. Важно также понимать, что жизнь нельзя разделить на «до» и «после» рождения ребенка. Это всего лишь маленький член вашей дружной семьи и не является причиной всех проблем. Прежде всего, пересмотрите свое отношение к проблеме. Если вопрос связан с физическим неудобством, просто сообщите об этом партнеру, и проблема постепенно разрешится сама собой.
Психологи также называют высокострессовыми такие ситуации, как чрезвычайные происшествия на работе, переезд или финансовые трудности. Постарайтесь стабилизировать ситуацию, а не топить близкого человека в котле проблем. Возьмите на себя ответственность за повседневную жизнь и другие аспекты жизни вашего любимого человека, чтобы не подводить его.
Обсудить со своим партнером
Наконец-то пришло время сесть и обсудить все по-взрослому. Но никогда не торопитесь — разговор должен быть спланирован.
Прежде всего, запомните прекрасное слово «такт» и ни на шаг не отклоняйтесь от его значения во время разговора. Непослушание чревато большими драками! Вы должны быть вежливы: использовать мягкие слова («я хочу / давай поговорим»), проявлять участие к чувствам партнера и показывать, что вы готовы выслушать и что-то изменить.
Во-вторых, дождитесь подходящего момента. Было бы нелепо начинать разговор после напряженного рабочего дня. Обычно после долгой дороги из офиса домой хочется просто лечь и не только не просыпаться снова, но и не решать сложные проблемы, требующие вашего внимания. Лучший вариант — прямо спросить свою половинку о свободном времени. Создайте обстановку, в которой вас не потревожат звонки или неожиданное появление в комнате.
Наконец, не обвиняйте. Нелепо обвинять партнера во всех своих ошибках. В отношениях всегда участвуют двое. Это означает, что конфликт начинается с обеих сторон. Дайте своему возлюбленному сразу понять, что вы находитесь на одной стороне боксерского ринга, а не на обоих его концах.
Предпринять совместные действия по исправлению ситуации:
Этот совет не подразумевает совместного похода к семейному психологу, который подходит не всем, так как «выводить СК из запоя» не принято. Но кто, если не специалист, может точнее определить корень проблемы и устранить его негативное влияние?
Если такая идея посещает вас уже давно, не нужно ничего ждать. Мягко сообщите партнеру, что вы хотите, чтобы вам назначили интересный сеанс и попробуйте поработать с психологом. Ваш партнер вряд ли откажет в деликатных просьбах, поскольку вы готовы спасать отношения.
- Измените свой подход к сексу.
Последний, и поэтому менее важный сигнал — это то, что пора изменить свое отношение к сексу как к домашней работе. Когда вы мысленно выдаете себя замуж: «Нам определенно нужно заняться сексом сегодня, мы не так давно этим занимаемся», пора бить тревогу и переходить к следующему. Измените свое отношение к сексу и поставьте его на первое место в списке своих приоритетов. Как известно, аппетит приходит во время еды, так почему бы не применить это правило к сексу?
Если вы дошли до финала, поздравляем! Первые шаги к возвращению запала отношений уже сделаны. Ваша способность вернуть яркие эмоции и страсть в постель находится только в ваших руках!
