Как сохранить секс, если вы давно в браке?
Да, вы больше не чувствуете себя влюбленным подростком или смятенным страстью. Но значит ли это, что теперь вы не можете наслаждаться нормальной супружеской жизнью?
Содержание статьи:
Это не только ваша проблема
Сара Кубрик — психотерапевт. Когда Сара снова разместила на Instagram раздел «Вопросы и ответы», она заметила интересную закономерность. Большинство ее подписчиков волновал всего один вопрос: «Как избавиться от скуки в постели, если я давно замужем?». Их волновал только один вопрос.
«Все ли пары испытывают скучный секс?» Или это только я?» — Я спросил некоторых из своих подписчиков. «На самом деле это довольно распространенная проблема. С этим проблем нет. Есть много причин, почему это происходит», — успокаивает Кубрик.
Причины, кстати, следующие:
- Мы привыкли друг к другу.
Самая очевидная причина сексуальной «скуки» заключается в том, что между вами исчезла тайна и загадка. Вы изучили друг друга, привыкли друг к другу и знакомы с распорядком дня друг друга. В какой-то момент вы пришли к выводу, что секс начинает содержать элементы неожиданности, приятного предвкушения и ожидания.
Однако не стоит полагать, что о неожиданности и новизне больше не может быть и речи. Многие пары в такой ситуации жалуются, что больше нет места для исследований. Но я не думаю, что это действительно так, — говорит Сара.
В долгосрочных отношениях партнеры растут и меняются с течением времени. Важно оставаться открытым и любопытным к тому, кем становится ваш партнер. То же самое относится и к его сексуальным потребностям и желаниям.
Возможно, вкусы вашего близкого человека давно изменились. Или, возможно, он хочет попробовать что-то новое. Многие супруги не пробуют и половины того, о чем мечтают. Здесь могут помочь регулярные эксперименты и откровенные разговоры о ваших сексуальных фантазиях. Например, пробуйте новую позицию каждую неделю или месяц. Другими словами, важно дать вашим отношениям возможность удивлять друг друга.
- Дело не только в сексе.
Проблемы в сексе могут быть связаны не с самим половым актом, а с неразрешенными конфликтами, обидами, страхами и неуверенностью в себе. Для многих пар качество секса неразрывно связано с качеством их эмоциональной связи. Если они чувствуют отдаление друг от друга, это может переместиться в спальню.
Секс с новым партнером возбуждает просто потому, что все новое. Это особое время для всех пар. Секс хорош в это время года.
И партнерша расслабляется. Комплименты, сюрпризы и другие знаки внимания становятся все более редкими. Партнеры больше не пытаются завоевать друг друга — они не следят тщательно за своей внешностью и не слушают внимательно друг друга. При таких обстоятельствах желание заниматься сексом часто пропадает.
Читайте также: Гармония в сексе: как достичь и сохранить?
Все здоровые взрослые люди нуждаются в сексе. Но у вас не просто есть кто-то под рукой, вы можете предаться извержению в любое время. Важно, чтобы с ним..
Мысли также могут оказывать значительное влияние на вашу сексуальную жизнь. Ощущаете ли вы супружеский секс как обязательство? Пресловутое «супружеское обязательство»? Почему вы занимаетесь сексом друг с другом?
Может быть очень трудно избавиться от скуки и чувства рутины в спальне, когда основной мотивацией является то, что вы «должны» делать это, чтобы заниматься «всеми обычными парами».
- У вас нет личного пространства
Вам необходимо личное пространство, чтобы чувствовать сексуальное желание и интерес. Когда пары находятся в длительных моногамных отношениях, проблемы часто начинаются именно с этого пространства.
Некоторые партнеры проводят вместе буквально все свое время. Они вместе ходят в туалет (второй празднует, пока второй принимает душ), имеют один и тот же круг общения и т.д. Через некоторое время происходит насыщение друг другом.
Очень важно, чтобы партнеры смогли разделиться и понять, что они являются независимыми и отдельными личностями. Установление границ — ключ к успеху. Имейте свои личные интересы, свой круг общения, личный опыт и делитесь ими друг с другом. Это поможет сохранить искру в ваших отношениях и разжечь страсть.
Личный опыт: реальные истории
Как сохранить секс в семье и спасти отношения
Эти пары не ждали, пока их сексуальная жизнь развалится. О том, что они решили сделать, вы узнаете из этих анонимных историй:
«Хочешь верь, хочешь нет, но мы оба решили заняться сексом на публике. Каждый раз, когда мы едем в отпуск. Да, это как традиция. Место не имеет значения — хоть бассейн на Бали, хоть лес в одном из американских штатов».
- Удалить свидетеля.
«Каждый раз, когда мы хотели просто провести время друг с другом, мы шли на прогулку к детям или в магазины. Очень трудно заниматься сексом, когда дети бегают по дому, потому что они не очень хорошо умеют заниматься сексом, они очень маленькие и не очень хорошо умеют заниматься сексом друг с другом. А теперь, когда они уже совсем взрослые и проводят много времени вне дома, у нас еще больше возможностей повеселиться!».
- Смена обстановки.
Мы женаты уже восемь лет. Поначалу было здорово, когда весь дом был в нашем распоряжении и можно было заниматься сексом где угодно. Но со временем мы все же почувствовали, что интенсивность нашей страсти снижается. Это стало утомительным.
Тогда мой муж решил устроить мне свидание и снял номер в фешенебельном отеле за городом. На кровати были лепестки роз и шампанское! О, какая грандиозная ночь! Время от времени мы балуем друг друга такими сюрпризами. Никогда не бывает скучно!»
- Мирное соглашение.
Каждый раз, когда мы ссоримся, мы соглашаемся заняться сексом в ту же ночь. Даже когда мы злимся друг на друга, возможность выпустить пар в спальне может быть отличной идеей. Мы смирились с этим. Конечно, общение помогает».
«Мы решили купить «Камасутру», и это было очень выгодное вложение в нашу интимную жизнь. Мы также начали вместе заниматься йогой. Это помогло нам выучить больше поз.
«Невозможно быть слишком старой для красивого нижнего белья. Если вы будете думать по-другому, вы действительно можете состариться. Почувствуйте себя снова так, как будто вам больше 20 лет. Удивите друг друга сексуальными нарядами и украсьте спальню ароматическими свечами. Это всегда срабатывает».
- Общение — это сила!
Я даю вам старый добрый совет: научитесь разговаривать друг с другом. Я всегда говорю своей жене, что мне нравится, а что нет. Как в спальне, так и за ее пределами. Как только мы стали более честными друг с другом, наш секс стал лучше. Общение жизненно необходимо!»
